La vitamine B5 (également connue sous le nom d’acide pantothénique)est une vitamine hydrosoluble, soluble dans l’eau, essentielle à toutes les formes de vie.

Comme l’acide pantothénique sous sa forme libre est instable et peut se dégrader, la forme habituellement utilisée dans les compléments alimentaires est son sel de calcium, le pantothénate de calcium. Cette forme apporte tous les avantages de la vitamine B5 sous une forme chimiquement stable.

Acide pantothénique 500 mg (vitamine B5 capsules) de solaray contient 500 mg d’acide pantothénique (sous forme de d-calcium pantothénate) par capsule.

Propriétés de l’acide pantothénique

La vitamine B5 contribue au métabolisme énergétique normal, participe à la synthèse et à l’utilisation normale de la vitamine D, des hormones stéroïdes et même de certains neurotransmetteurs. Il contribue également à la performance intellectuelle normale.

La vitamine B5 peut contribuer à réduire la fatigue et la fatigue.

Causes de carence

Étant donné que l’alcool interfère avec l’utilisation de l’acide pantothénique, une consommation élevée d’alcool augmente leurs besoins. De faibles niveaux d’acide pantothénique ont été trouvés chez les femmes prenant des contraceptifs oraux dont l’apport aurait autrement été jugé approprié. L’élimination par l’urine de l’acide pantothénique est augmentée dans le diabète et l’absorption peut être altérée chez les personnes atteintes de troubles du tube digestif.

Des études de population ont montré que les personnes âgées possèdent souvent de faibles apports et des taux sanguins sous-optimaux. D’après les données obtenues lors d’expériences animales, on peut s’attendre à ce que les besoins en vitamine B5 augmentent pendant la croissance, la grossesse et l’allaitement.

Dans quels aliments se trouve-t-il

Il se présente rarement dans la nature à l’état libre, mais est largement distribué dans les plantes et les animaux comme une composante de la coenzyme A. Nous pouvons trouver l’acide pantothénique dans une grande quantité et variété d’aliments (son nom dérive du mot grec pantothen qui signifie « partout », ce qui est révélateur de la large distribution de la vitamine dans la nature). Il est particulièrement abondant dans la levure et les entrailles (foie, rein, cœur, cerveau), mais les œufs, le lait, les légumes, les légumineuses et les grains entiers sont probablement les sources les plus courantes.

Les grains entiers sont de bonnes sources d’acide pantothénique (vitamine B5), mais la transformation et le raffinage des grains peuvent entraîner une perte de 35 à 75%. Le gel et la conserve ont été trouvés pour entraîner des pertes similaires. L’acide pantothénique est stable dans des conditions neutres, mais il est rapidement détruit par la chaleur dans des solutions alcalines ou acides. Jusqu’à 50% peuvent être perdus pendant la cuisson (lors de la décrétant) et jusqu’à 80% à la suite de la transformation et du raffinage de l’aliment (en conserve, congelé, broyage, etc.). La pasteurisation du lait ne provoque que de petites pertes. Il a été signalé que la cuisson détruit 15-50% de l’acide pantothénique dans les viandes et 37-78% de l’acide pantothénique des légumes est perdu au cours de leur transformation.

Mode d’emploi

Prendre un VegCap par jour avec la nourriture ou un verre d’eau.

Avertissements

Ne pas dépasser la dose journalière recommandée. Les compléments alimentaires ne doivent pas remplacer une alimentation variée et équilibrée. Garder hors de portée des jeunes enfants.

Présentation:

Emballage de 100 capsules végétales.

Avertissements: Les compléments alimentaires ne doivent pas être utilisés comme substituts à une alimentation variée et équilibrée et pour un mode de vie sain. Ne pas dépasser la dose quotidienne expressément recommandée. Garder hors de portée des jeunes enfants. Conserver l’emballage bien fermé, dans un endroit sec et frais.

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