Description

Le Cúrcuma, d'une couleur jaune intense caractéristique, est extrait de la racine de la plante herbacée avec le même nom. Tout au long de l'histoire, il a été utilisé comme colorant naturel et comme épice, ainsi que pour des fins médicinales, étant l'un des composants les plus importants d'un groupe de composés appelés curcuminoïdes, qui incluent la Curcumina.

Propriétés

La Curcumine et la Curcumine de Santé réduisent, «la production de médiateurs d'inflammation et de radicaux libres, ce qui le rend populairement attribué des propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires qui auraient des effets bénéfiques sur le traitement des maladies telles que la dyslipidémie (cholestérol élevé), l'arthrose, les maladies de la peau, les ulcères gastriques, le diabète ou même le cancer».

La réalité est qu'il n'y a aucune preuve concluante de ces avantages. « La preuve scientifique autour de son efficacité pour réduire l’inflammation est prometteuse mais limitée », conclut le diététiste-nutritionniste et la technologie alimentaire.

Voici quelques-unes des études et examens systématiques les plus remarquables au cours des dernières années:

A 2012 L'examen de Cochrane a étudié l'effet de la curcumine comme thérapie d'entretien dans la colite ulcéreuse aux stades de la rémission et a conclu que « il peut être une thérapie efficace et sûre lorsqu'il est donné en outre avec la mésalamine ou la sulfasalacine. Cependant, une recherche plus poussée est nécessaire sous forme d’essais contrôlés à grande échelle et randomisés pour confirmer tout avantage possible de la curcumine sur la colite ulcéreuse non active.

Une méta-analyse contrôlée randomisée publiée en 2016 a révélé que l'extrait de curcumine de 1000mg/jour pourrait être efficace dans le traitement symptomatique des maladies rhumatismales (arthose, arthrite rhumatoïde, arthrite psoriatique...). Mais cet examen ne pourrait inclure que huit tests de qualité méthodologique douteux, donc il a conclu que « des études plus rigoureuses et approfondies sont nécessaires pour confirmer l'efficacité thérapeutique ».

Une autre méta-analyse la plus récente, 2018, a étudié l'efficacité des curcuminoïdes dans le traitement de l'arthrose du genou, concluant que « les formulations avec des curcuminoïdes et des boswellia (autres extraits médicinaux) peuvent être ajoutées à un traitement thérapeutique, en soulageant les symptômes et en réduisant les risques ». Mais il indique également que « les données actuelles ne sont pas adéquates de taille ou de qualité pour formuler des recommandations à l'usage dans la pratique clinique », et que « la recherche est requise avec des essais contrôlés randomisés de plus grande taille et de qualité pour étudier l'effet synergique de ces composés avec d'autres traitements pour l'arthrose ».

Un examen systématique et méta-analyse, également en 2018, a étudié l'effet de 20 suppléments alimentaires utilisés dans le traitement de l'arthrose de la main, de la hanche ou du genou. De tous, des extraits de curcuum ont été trouvés parmi ceux ayant des effets cliniques importants dans la réduction de la douleur à court terme. Cependant, dans leurs conclusions, ils soulignent que la qualité de la preuve est «très faible» et que «les substances n’ont pas d’effets cliniques importants sur la fonctionnalité ou la douleur à moyen et à long terme».

Sécurité et effets négatifs

La consommation de curcumine comme supplément nutritionnel est considérée comme sûre lorsqu'elle est donnée par la bouche ou le sujet, bien que dans certaines personnes il peut causer des nausées, la diarrhée ou l'inconfort de l'estomac.

Ingrédients

Ingrédients mg / dose quotidienne
Dust turmoil* Curcuma longa L.
* Agriculture écologique
Pas de colorants, de conservateurs ou de sucres ajoutés.

Présentation

Emballage 150g (5,29 oz)

Avertissements : Les suppléments alimentaires ne devraient pas être utilisés comme substituts pour une alimentation variée et équilibrée et un mode de vie sain. Ne pas dépasser la dose quotidienne recommandée. Gardez hors de portée des jeunes enfants. Gardez le contenant bien fermé, plutôt sec et frais.

L'information contenue sur notre site Web est informative et ne peut être considérée comme un substitut à la prescription, au diagnostic ou au traitement médical. Les résultats des suppléments nutritionnels peuvent varier selon la personne, et le temps d'obtenir les avantages indiqués dépendra de chaque cas.