RECOMENDACIONES PARA MEJORAR LA CALIDAD DE VIDA EN LA MENOPAUSIA

- Toma una dieta rica en calcio y vitamina D para prevenir la osteoporosis. Es recomendable tomar 4 raciones de lácteos al día.

- Controla la ingesta de grasas y disminuye la sal para evitar el exceso de peso y prevenir la hipertensión.

- Aumenta el consumo de frutas, verduras y legumbres.

- Toma como mínimo 1,5 litros de agua al día.

- El tabaco, café y demás bebidas estimulantes pueden aumentar la intensidad y/o frecuencia de los sofocos. Evítalos.

- Practica ejercicio físico a diario (caminar, nadar, bailar…), así estarás protegiendo tus huesos y tu corazón.

- Hazte exámenes ginecológicos y médicos con regularidad.

- Vigila regularmente tus valores de glucosa, colesterol, hipertensión, etc.

- Determina tu densidad ósea cada 1-3 años.

- Lleva una vida sexual activa.

- Aumentar los complementos alimenticios con fitoestrógenos, ya que ayudan a mitigar los síntomas vasomotores propios de esta etapa de la mujer (sofocos, sudoración, etc).

INGREDIENTES:

Cártamo (e.s., titulado al 40% en ácido linoleico conjugado -CLA-), Cereza (e.s., ratio 1:4), Cola de caballo (e.s., titulado al 7% en silicio y silicio coloidal), Maca (e.s., ratio 1:5), Lino (e.s., titulado al 20% en lignanos), Granada (e.s., titulado al 40% en ácido elágico), Agentes de carga (celulosa microcristalina, fosfato cálcico), Antiaglomerante (estearato de magnesio), Vitamina B6 (clorhidrato de piridoxina). Cubierta: Agua, Hidroxipropilmetilcelulosa.

Por 2 cápsulas:

Semillas de cártamo: 250 mg

   Aporte de CLA: 100 mg

Pedúnculos de cereza: 150 mg

Cola de caballo: 150 mg

   Aporte de silicio: 10,5 mg

Maca: 150 mg

Semillas de lino: 100 mg

   Aporte de lignanos: 20 mg

Granada: 100 mg

   Aporte de ácido elágico: 40 mg

Vitamina B6: 1,4 mg (100% VRN*)

*VRN: Valores de Referencia de Nutrientes.

MODO DE USO:

Tomar 2 cápsulas en el desayuno con ayuda de agua.

CONTIENE:

Envase de 60 cápsulas vegetales.